매운탕 칼로리
매운탕(해물) 1인분(600g)은
210 kcal100g당 35kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 57분걷기
- 47분빠르게 걷기
- 29분자전거
- 25분달리기
- 33분수영
- 16분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,208mg | 110% |
| 탄수화물 | 15.1g | 5% |
| 당류 | 2.7g | 3% |
| 식이섬유 | 9.6g | |
| 지방 | 3.8g | 7% |
| 포화지방 | 1.1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 286mg | 95% |
| 단백질 | 29.1g | 53% |
매운탕 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 매운탕(해물) 가정식 · 실험실 분석값 | 600g | 210 kcal | 35 |
| 매운탕(대구) 가정식 · 실험실 분석값 | 600g | 132 kcal | 22 |
| 매운탕(짱뚱어) 외식 · 실험실 분석값 | 600g | 186 kcal | 31 |
| 매운탕(조기) 외식 · 실험실 분석값 | 600g | 384 kcal | 64 |
| 매운탕(우럭) 외식 · 실험실 분석값 | 600g | 408 kcal | 68 |
| 매운탕(아귀) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 43 kcal | 43 |
| 매운탕(서더리) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 30 kcal | 30 |
| 매운탕(메기) 외식 · 실험실 분석값 | 600g | 402 kcal | 67 |
| 매운탕(광어) 외식 · 실험실 분석값 | 600g | 420 kcal | 70 |
| 매운탕(메기, 해물) 외식 · 재료 기준 계산값 | 720ml | 324 kcal | 45 |
| 매운탕(동태, 해물) 외식 · 재료 기준 계산값 | 930ml | 335 kcal | 36 |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.