두부 청국장찌개 칼로리
두부 청국장찌개 1인분(240ml)은
94 kcal100ml당 39kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 25분걷기
- 21분빠르게 걷기
- 13분자전거
- 11분달리기
- 15분수영
- 7분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 528mg | 26% |
| 탄수화물 | 10.4g | 3% |
| 당류 | 2g | 2% |
| 식이섬유 | 4.6g | |
| 지방 | 2.3g | 4% |
| 포화지방 | 0.4g | 2% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 8.4g | 15% |
두부 청국장찌개 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 두부 청국장찌개 외식 · 재료 기준 계산값 | 240ml | 94 kcal | 39 |
| 두부 청국장찌개(김치) 급식 · 재료 기준 계산값 | 270ml | 89 kcal | 33 |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.