버섯 매운탕 칼로리
버섯 매운탕 1인분(800ml)은
360 kcal100ml당 45kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 98분걷기
- 80분빠르게 걷기
- 50분자전거
- 43분달리기
- 57분수영
- 28분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,280mg | 64% |
| 탄수화물 | 55.4g | 17% |
| 당류 | 11.7g | 12% |
| 식이섬유 | 16g | |
| 지방 | 10.9g | 20% |
| 포화지방 | 3.2g | 21% |
| 콜레스테롤 | 33mg | 11% |
| 단백질 | 19.2g | 35% |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.