제육(돼지고기 수육) 칼로리
제육(돼지고기 수육) 1인분(104ml)은
164 kcal100ml당 158kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 44분걷기
- 36분빠르게 걷기
- 23분자전거
- 19분달리기
- 26분수영
- 13분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 346mg | 17% |
| 탄수화물 | 1.3g | 0% |
| 당류 | 0.2g | 0% |
| 식이섬유 | 0.3g | |
| 지방 | 7.8g | 14% |
| 포화지방 | 2.8g | 18% |
| 콜레스테롤 | 74mg | 25% |
| 단백질 | 20.4g | 37% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.