아귀찜 칼로리
아귀찜 1인분(200g)은
168 kcal100g당 84kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 46분걷기
- 37분빠르게 걷기
- 24분자전거
- 20분달리기
- 27분수영
- 13분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 784mg | 39% |
| 탄수화물 | 14.5g | 4% |
| 당류 | 5.5g | 5% |
| 식이섬유 | 6.2g | |
| 지방 | 6.3g | 12% |
| 포화지방 | 1g | 6% |
| 콜레스테롤 | 103mg | 34% |
| 단백질 | 13.4g | 24% |
아귀찜 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 아귀찜 가정식 · 실험실 분석값 | 200g | 168 kcal | 84 |
| 아귀찜(간편조리세트, 쫀득쫀득아귀찜) 외식 · 실험실 분석값 | 1,557g | 1,199 kcal | 77 |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.