애호박찜 칼로리
애호박찜 1인분(100g)은
181 kcal100g당 181kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 49분걷기
- 40분빠르게 걷기
- 25분자전거
- 22분달리기
- 29분수영
- 14분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 161mg | 8% |
| 탄수화물 | 21.2g | 7% |
| 당류 | 1.8g | 2% |
| 식이섬유 | 2.2g | |
| 지방 | 6.5g | 12% |
| 포화지방 | 1.4g | 10% |
| 콜레스테롤 | 13mg | 4% |
| 단백질 | 9.5g | 17% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.