가오리콩나물찜 칼로리
가오리콩나물찜 1인분(600ml)은
174 kcal100ml당 29kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 47분걷기
- 39분빠르게 걷기
- 24분자전거
- 21분달리기
- 28분수영
- 13분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 666mg | 33% |
| 탄수화물 | 21g | 6% |
| 당류 | 4.1g | 4% |
| 식이섬유 | 7.8g | |
| 지방 | 5g | 9% |
| 포화지방 | 0.9g | 6% |
| 콜레스테롤 | 25mg | 8% |
| 단백질 | 16.1g | 29% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.