곱창구이 칼로리
곱창구이(소고기) 1인분(150g)은
276 kcal100g당 184kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 75분걷기
- 61분빠르게 걷기
- 39분자전거
- 33분달리기
- 44분수영
- 21분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,973mg | 99% |
| 탄수화물 | 7.1g | 2% |
| 당류 | 1.7g | 2% |
| 식이섬유 | 3.2g | |
| 지방 | 17.6g | 33% |
| 포화지방 | 6.2g | 41% |
| 콜레스테롤 | 294mg | 98% |
| 단백질 | 22.3g | 41% |
칼로리가 비슷한 구이류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.