런천미트구이 칼로리
런천미트구이 1인분(160g)은
485 kcal100g당 303kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 132분걷기
- 107분빠르게 걷기
- 68분자전거
- 58분달리기
- 77분수영
- 38분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,526mg | 76% |
| 탄수화물 | 5.2g | 2% |
| 당류 | 2.7g | 3% |
| 식이섬유 | 3.7g | |
| 지방 | 39g | 72% |
| 포화지방 | 14.4g | 96% |
| 콜레스테롤 | 57mg | 19% |
| 단백질 | 28.1g | 51% |
칼로리가 비슷한 구이류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.