차돌박이구이 칼로리
차돌박이구이(소고기) 1인분(100g)은
488 kcal100g당 488kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 133분걷기
- 108분빠르게 걷기
- 68분자전거
- 58분달리기
- 77분수영
- 38분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 93mg | 5% |
| 탄수화물 | 1.3g | 0% |
| 당류 | 0.3g | 0% |
| 식이섬유 | 0g | |
| 지방 | 45.7g | 85% |
| 포화지방 | 16.2g | 108% |
| 콜레스테롤 | 47mg | 16% |
| 단백질 | 17.9g | 33% |
칼로리가 비슷한 구이류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.