닭발구이 칼로리
닭발구이 1인분(220g)은
431 kcal100g당 196kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 117분걷기
- 96분빠르게 걷기
- 60분자전거
- 51분달리기
- 68분수영
- 33분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,819mg | 91% |
| 탄수화물 | 21.3g | 7% |
| 당류 | 0.7g | 1% |
| 식이섬유 | 6.6g | |
| 지방 | 20.7g | 38% |
| 포화지방 | 5.7g | 38% |
| 콜레스테롤 | 180mg | 60% |
| 단백질 | 39.9g | 73% |
칼로리가 비슷한 구이류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.