소안심스테이크 칼로리
소안심스테이크 1인분(232ml)은
457 kcal100ml당 197kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 124분걷기
- 101분빠르게 걷기
- 64분자전거
- 54분달리기
- 73분수영
- 35분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 561mg | 28% |
| 탄수화물 | 6.1g | 2% |
| 당류 | 3.6g | 4% |
| 식이섬유 | 1.6g | |
| 지방 | 29g | 54% |
| 포화지방 | 12.5g | 83% |
| 콜레스테롤 | 122mg | 41% |
| 단백질 | 38.5g | 70% |
칼로리가 비슷한 구이류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.