산적 칼로리
산적(돼지고기) 1인분(170g)은
340 kcal100g당 200kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 93분걷기
- 75분빠르게 걷기
- 48분자전거
- 40분달리기
- 54분수영
- 26분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 996mg | 50% |
| 탄수화물 | 2.6g | 1% |
| 당류 | 0.1g | 0% |
| 식이섬유 | 8.7g | |
| 지방 | 14.6g | 27% |
| 포화지방 | 4.1g | 27% |
| 콜레스테롤 | 95mg | 32% |
| 단백질 | 49.4g | 90% |
칼로리가 비슷한 전·적 및 부침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.