버섯볶음 칼로리
버섯볶음(새송이버섯) 1인분(120g)은
145 kcal100g당 121kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 40분걷기
- 32분빠르게 걷기
- 20분자전거
- 17분달리기
- 23분수영
- 11분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 409mg | 20% |
| 탄수화물 | 11.1g | 3% |
| 당류 | 4.5g | 5% |
| 식이섬유 | 4.9g | |
| 지방 | 9.6g | 18% |
| 포화지방 | 1.8g | 12% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 3.5g | 6% |
버섯볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 버섯볶음(새송이버섯) 가정식 · 실험실 분석값 | 120g | 145 kcal | 121 |
| 버섯볶음(느타리버섯) 가정식 · 실험실 분석값 | 50g | 47 kcal | 94 |
| 버섯볶음(표고버섯) 외식 · 실험실 분석값 | 150g | 143 kcal | 95 |
| 버섯볶음(양송이버섯) 외식 · 실험실 분석값 | 150g | 137 kcal | 91 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.