콩나물잡채 칼로리
콩나물잡채 1인분(146ml)은
150 kcal100ml당 103kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 41분걷기
- 33분빠르게 걷기
- 21분자전거
- 18분달리기
- 24분수영
- 12분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 218mg | 11% |
| 탄수화물 | 5.5g | 2% |
| 당류 | 2.4g | 2% |
| 식이섬유 | 1.5g | |
| 지방 | 11.4g | 21% |
| 포화지방 | 3.3g | 22% |
| 콜레스테롤 | 17mg | 6% |
| 단백질 | 7g | 13% |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.