제육볶음 칼로리
제육볶음 1인분(100ml)은
151 kcal100ml당 151kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 41분걷기
- 33분빠르게 걷기
- 21분자전거
- 18분달리기
- 24분수영
- 12분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 220mg | 11% |
| 탄수화물 | 5.7g | 2% |
| 당류 | 2.9g | 3% |
| 식이섬유 | 0.8g | |
| 지방 | 8.4g | 16% |
| 포화지방 | 3.1g | 21% |
| 콜레스테롤 | 37mg | 12% |
| 단백질 | 12.2g | 22% |
제육볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 제육볶음 외식 · 재료 기준 계산값 | 100ml | 151 kcal | 151 |
| 제육볶음(채소) 외식 · 재료 기준 계산값 | 430ml | 464 kcal | 108 |
| 제육볶음(오징어) 외식 · 재료 기준 계산값 | 410ml | 574 kcal | 140 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.