메추리알장조림 칼로리
메추리알장조림 1인분(67ml)은
101 kcal100ml당 152kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 28분걷기
- 22분빠르게 걷기
- 14분자전거
- 12분달리기
- 16분수영
- 8분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 648mg | 32% |
| 탄수화물 | 6g | 2% |
| 당류 | 1.7g | 2% |
| 식이섬유 | 0.3g | |
| 지방 | 4.5g | 8% |
| 포화지방 | 1.4g | 10% |
| 콜레스테롤 | 200mg | 67% |
| 단백질 | 7.5g | 14% |
메추리알장조림 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 메추리알장조림 급식 · 재료 기준 계산값 | 67ml | 101 kcal | 152 |
| 메추리알장조림(꽈리고추) 외식 · 재료 기준 계산값 | 75ml | 72 kcal | 96 |
칼로리가 비슷한 조림류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.