묵무침 칼로리
묵무침(도토리묵) 1인분(200g)은
148 kcal100g당 74kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 40분걷기
- 33분빠르게 걷기
- 21분자전거
- 18분달리기
- 23분수영
- 11분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 638mg | 32% |
| 탄수화물 | 21.8g | 7% |
| 당류 | 3.6g | 4% |
| 식이섬유 | 4g | |
| 지방 | 5.9g | 11% |
| 포화지방 | 0.8g | 5% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 1.9g | 3% |
묵무침 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 묵무침(도토리묵) 가정식 · 실험실 분석값 | 200g | 148 kcal | 74 |
| 묵무침(청포묵) 외식 · 실험실 분석값 | 250g | 150 kcal | 60 |
칼로리가 비슷한 생채·무침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.