어묵 오이무침 칼로리
어묵 오이무침 1인분(106ml)은
135 kcal100ml당 128kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 37분걷기
- 30분빠르게 걷기
- 19분자전거
- 16분달리기
- 21분수영
- 10분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 562mg | 28% |
| 탄수화물 | 19.2g | 6% |
| 당류 | 5.8g | 6% |
| 식이섬유 | 1.4g | |
| 지방 | 3.2g | 6% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 12mg | 4% |
| 단백질 | 8.1g | 15% |
칼로리가 비슷한 생채·무침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.