삼각김밥 칼로리
삼각김밥 1인분(95ml)은
175 kcal100ml당 185kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 48분걷기
- 39분빠르게 걷기
- 24분자전거
- 21분달리기
- 28분수영
- 14분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 169mg | 8% |
| 탄수화물 | 28.9g | 9% |
| 당류 | 0.2g | 0% |
| 식이섬유 | 1.1g | |
| 지방 | 4.2g | 8% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 4mg | 1% |
| 단백질 | 4.5g | 8% |
삼각김밥 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 삼각김밥 외식 · 재료 기준 계산값 | 95ml | 175 kcal | 185 |
| 삼각김밥(참치마요네즈) 가정식 · 실험실 분석값 | 200g | 398 kcal | 199 |
| 삼각김밥(숯불갈비) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 161 kcal | 161 |
| 삼각김밥(고추장불고기) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 165 kcal | 165 |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.