연잎밥 칼로리
연잎밥 1인분(100g)은
207 kcal100g당 207kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 56분걷기
- 46분빠르게 걷기
- 29분자전거
- 25분달리기
- 33분수영
- 16분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 178mg | 9% |
| 탄수화물 | 47g | 15% |
| 지방 | 0.3g | 1% |
| 포화지방 | 0g | 0% |
| 단백질 | 4g | 7% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.