핫케이크 칼로리
핫케이크 1인분(222ml)은
428 kcal100ml당 193kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 117분걷기
- 95분빠르게 걷기
- 60분자전거
- 51분달리기
- 68분수영
- 33분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 753mg | 38% |
| 탄수화물 | 67.7g | 21% |
| 당류 | 12.3g | 12% |
| 식이섬유 | 2g | |
| 지방 | 11.5g | 21% |
| 포화지방 | 5.7g | 38% |
| 콜레스테롤 | 114mg | 38% |
| 단백질 | 10.4g | 19% |
칼로리가 비슷한 빵 및 과자류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.