소고기 샌드위치 칼로리
소고기 샌드위치 1인분(250ml)은
508 kcal100ml당 203kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 138분걷기
- 112분빠르게 걷기
- 71분자전거
- 60분달리기
- 81분수영
- 39분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 820mg | 41% |
| 탄수화물 | 49.3g | 15% |
| 당류 | 7.3g | 7% |
| 식이섬유 | 3g | |
| 지방 | 26.5g | 49% |
| 포화지방 | 10.8g | 72% |
| 콜레스테롤 | 75mg | 25% |
| 단백질 | 17.3g | 31% |
칼로리가 비슷한 빵 및 과자류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.