머핀 칼로리
머핀 1인분(130g)은
499 kcal100g당 384kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 136분걷기
- 111분빠르게 걷기
- 70분자전거
- 59분달리기
- 79분수영
- 39분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 534mg | 27% |
| 탄수화물 | 76.9g | 24% |
| 당류 | 51.5g | 52% |
| 식이섬유 | 1.4g | |
| 지방 | 18g | 33% |
| 포화지방 | 8.9g | 59% |
| 콜레스테롤 | 77mg | 26% |
| 단백질 | 7.4g | 14% |
칼로리가 비슷한 빵 및 과자류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.