고추장찌개 칼로리
고추장찌개(두부) 1인분(400ml)은
224 kcal100ml당 56kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 61분걷기
- 50분빠르게 걷기
- 31분자전거
- 27분달리기
- 36분수영
- 17분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 552mg | 28% |
| 탄수화물 | 16.7g | 5% |
| 당류 | 4.3g | 4% |
| 식이섬유 | 5.2g | |
| 지방 | 8.5g | 16% |
| 포화지방 | 2.4g | 16% |
| 콜레스테롤 | 36mg | 12% |
| 단백질 | 21g | 38% |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.