명태 매운탕 칼로리
명태 매운탕 1인분(625ml)은
306 kcal100ml당 49kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 83분걷기
- 68분빠르게 걷기
- 43분자전거
- 36분달리기
- 49분수영
- 24분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 363mg | 18% |
| 탄수화물 | 19.7g | 6% |
| 당류 | 4.9g | 5% |
| 식이섬유 | 9.4g | |
| 지방 | 6.4g | 12% |
| 포화지방 | 1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 104mg | 35% |
| 단백질 | 44.4g | 81% |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.