내장전골 칼로리
내장전골 1인분(470ml)은
273 kcal100ml당 58kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 74분걷기
- 60분빠르게 걷기
- 38분자전거
- 32분달리기
- 43분수영
- 21분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 602mg | 30% |
| 탄수화물 | 13.6g | 4% |
| 당류 | 3.4g | 3% |
| 식이섬유 | 5.2g | |
| 지방 | 13.5g | 25% |
| 포화지방 | 3.9g | 26% |
| 콜레스테롤 | 243mg | 81% |
| 단백질 | 25.4g | 46% |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.