불낙전골 칼로리
불낙전골 1인분(400ml)은
276 kcal100ml당 69kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 75분걷기
- 61분빠르게 걷기
- 39분자전거
- 33분달리기
- 44분수영
- 21분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,000mg | 50% |
| 탄수화물 | 18.3g | 6% |
| 당류 | 4.6g | 5% |
| 식이섬유 | 4.8g | |
| 지방 | 10.7g | 20% |
| 포화지방 | 3.8g | 25% |
| 콜레스테롤 | 52mg | 17% |
| 단백질 | 28g | 51% |
불낙전골 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 불낙전골 외식 · 재료 기준 계산값 | 400ml | 276 kcal | 69 |
| 불낙전골(간편조리세트, 이게불낙이야) 외식 · 실험실 분석값 | 1,114g | 702 kcal | 63 |
| 불낙전골(해물) 외식 · 재료 기준 계산값 | 660ml | 323 kcal | 49 |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.