사태찜 칼로리
사태찜(소고기) 1인분(300g)은
330 kcal100g당 110kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 90분걷기
- 73분빠르게 걷기
- 46분자전거
- 39분달리기
- 52분수영
- 26분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 906mg | 45% |
| 탄수화물 | 11g | 3% |
| 당류 | 0.4g | 0% |
| 식이섬유 | 4.8g | |
| 지방 | 15.5g | 29% |
| 포화지방 | 3.4g | 23% |
| 콜레스테롤 | 285mg | 95% |
| 단백질 | 36.3g | 66% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.