김치찜 칼로리
김치찜(간편조리세트, 돼지고기 묵은지찜) 1인분(670g)은
348 kcal100g당 52kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 95분걷기
- 77분빠르게 걷기
- 49분자전거
- 41분달리기
- 55분수영
- 27분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 3,270mg | 163% |
| 탄수화물 | 20g | 6% |
| 당류 | 4.8g | 5% |
| 식이섬유 | 8.7g | |
| 지방 | 15.1g | 28% |
| 포화지방 | 5.2g | 34% |
| 콜레스테롤 | 106mg | 35% |
| 단백질 | 32.8g | 60% |
김치찜 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 김치찜(간편조리세트, 돼지고기 묵은지찜) 외식 · 실험실 분석값 | 670g | 348 kcal | 52 |
| 김치찜(간편조리세트, 돼지고기 김치찜) 외식 · 실험실 분석값 | 700g | 679 kcal | 97 |
| 김치찜(돼지고기) 외식 · 재료 기준 계산값 | 350ml | 308 kcal | 88 |
| 김치찜(돼지고기, 두부) 급식 · 재료 기준 계산값 | 270ml | 119 kcal | 44 |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.