동태찜 칼로리
동태찜 1인분(500g)은
395 kcal100g당 79kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 107분걷기
- 87분빠르게 걷기
- 55분자전거
- 47분달리기
- 63분수영
- 31분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,985mg | 99% |
| 탄수화물 | 25.8g | 8% |
| 당류 | 5.7g | 6% |
| 식이섬유 | 9.5g | |
| 지방 | 9.7g | 18% |
| 포화지방 | 1.6g | 11% |
| 콜레스테롤 | 284mg | 95% |
| 단백질 | 50.9g | 93% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.