코다리찜 칼로리
코다리찜 1인분(200g)은
188 kcal100g당 94kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 51분걷기
- 42분빠르게 걷기
- 26분자전거
- 22분달리기
- 30분수영
- 15분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,240mg | 62% |
| 탄수화물 | 12.2g | 4% |
| 당류 | 5g | 5% |
| 식이섬유 | 3.8g | |
| 지방 | 2.7g | 5% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 122mg | 41% |
| 단백질 | 29g | 53% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.