소고기찜 칼로리
소고기찜 1인분(197ml)은
238 kcal100ml당 121kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 65분걷기
- 53분빠르게 걷기
- 33분자전거
- 28분달리기
- 38분수영
- 18분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 321mg | 16% |
| 탄수화물 | 10.2g | 3% |
| 당류 | 5.4g | 5% |
| 식이섬유 | 2.2g | |
| 지방 | 16.9g | 31% |
| 포화지방 | 6.6g | 44% |
| 콜레스테롤 | 46mg | 15% |
| 단백질 | 10.8g | 20% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.