동파육 칼로리
동파육 1인분(100g)은
191 kcal100g당 191kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 52분걷기
- 42분빠르게 걷기
- 27분자전거
- 23분달리기
- 30분수영
- 15분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 299mg | 15% |
| 탄수화물 | 4.2g | 1% |
| 당류 | 0.7g | 1% |
| 식이섬유 | 1.6g | |
| 지방 | 15.4g | 29% |
| 포화지방 | 4.4g | 29% |
| 콜레스테롤 | 32mg | 11% |
| 단백질 | 9g | 16% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.