돼지껍데기구이 칼로리
돼지껍데기구이 1인분(100g)은
348 kcal100g당 348kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 95분걷기
- 77분빠르게 걷기
- 49분자전거
- 41분달리기
- 55분수영
- 27분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 475mg | 24% |
| 탄수화물 | 3.4g | 1% |
| 당류 | 3.4g | 3% |
| 식이섬유 | 0g | |
| 지방 | 26.6g | 49% |
| 포화지방 | 9.1g | 61% |
| 콜레스테롤 | 36mg | 12% |
| 단백질 | 23.7g | 43% |
칼로리가 비슷한 구이류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.