소시지조림 칼로리
소시지조림 1인분(62ml)은
146 kcal100ml당 234kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 40분걷기
- 32분빠르게 걷기
- 20분자전거
- 17분달리기
- 23분수영
- 11분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 652mg | 33% |
| 탄수화물 | 8g | 2% |
| 당류 | 2.6g | 3% |
| 식이섬유 | 0.6g | |
| 지방 | 9.3g | 17% |
| 포화지방 | 2.7g | 18% |
| 콜레스테롤 | 27mg | 9% |
| 단백질 | 7.4g | 13% |
소시지조림 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 소시지조림 급식 · 재료 기준 계산값 | 62ml | 146 kcal | 234 |
| 소시지조림(어묵) 급식 · 재료 기준 계산값 | 72ml | 160 kcal | 223 |
칼로리가 비슷한 조림류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.