꽃게장 칼로리
꽃게장(양념) 1인분(200g)은
194 kcal100g당 97kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 53분걷기
- 43분빠르게 걷기
- 27분자전거
- 23분달리기
- 31분수영
- 15분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,608mg | 80% |
| 탄수화물 | 25.2g | 8% |
| 당류 | 17.5g | 18% |
| 식이섬유 | 9.4g | |
| 지방 | 1.2g | 2% |
| 포화지방 | 0.5g | 3% |
| 콜레스테롤 | 92mg | 31% |
| 단백질 | 20.5g | 37% |
꽃게장 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 꽃게장(양념) 가정식 · 실험실 분석값 | 200g | 194 kcal | 97 |
| 꽃게장(간장) 가정식 · 실험실 분석값 | 250g | 155 kcal | 62 |
칼로리가 비슷한 젓갈류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.