돌솥 비빔밥 칼로리
돌솥 비빔밥 1인분(575ml)은
581 kcal100ml당 101kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 158분걷기
- 129분빠르게 걷기
- 81분자전거
- 69분달리기
- 92분수영
- 45분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 535mg | 27% |
| 탄수화물 | 100.4g | 31% |
| 당류 | 6g | 6% |
| 식이섬유 | 6.9g | |
| 지방 | 10.2g | 19% |
| 포화지방 | 2.4g | 16% |
| 콜레스테롤 | 155mg | 52% |
| 단백질 | 19.6g | 36% |
돌솥 비빔밥 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 돌솥 비빔밥 외식 · 재료 기준 계산값 | 575ml | 581 kcal | 101 |
| 돌솥비빔밥(양념장) 외식 · 재료 기준 계산값 | 550ml | 473 kcal | 86 |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.