돼지고기덮밥 칼로리
돼지고기덮밥 1인분(330ml)은
545 kcal100ml당 165kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 148분걷기
- 121분빠르게 걷기
- 76분자전거
- 65분달리기
- 86분수영
- 42분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 472mg | 24% |
| 탄수화물 | 86.4g | 27% |
| 당류 | 6.3g | 6% |
| 식이섬유 | 3.6g | |
| 지방 | 9g | 17% |
| 포화지방 | 2.8g | 19% |
| 콜레스테롤 | 75mg | 25% |
| 단백질 | 26.1g | 48% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.