충무김밥 칼로리
충무김밥 1인분(400g)은
584 kcal100g당 146kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 159분걷기
- 129분빠르게 걷기
- 82분자전거
- 70분달리기
- 93분수영
- 45분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,296mg | 65% |
| 탄수화물 | 109.2g | 34% |
| 당류 | 17.2g | 17% |
| 식이섬유 | 8.4g | |
| 지방 | 6g | 11% |
| 포화지방 | 1.1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 157mg | 52% |
| 단백질 | 23.4g | 43% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.