만두국 칼로리
만두국 1인분(700g)은
434 kcal100g당 62kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 118분걷기
- 96분빠르게 걷기
- 61분자전거
- 52분달리기
- 69분수영
- 34분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,366mg | 118% |
| 탄수화물 | 47.8g | 15% |
| 당류 | 3.1g | 3% |
| 식이섬유 | 32.2g | |
| 지방 | 17.4g | 32% |
| 포화지방 | 4.3g | 28% |
| 콜레스테롤 | 95mg | 32% |
| 단백질 | 21.4g | 39% |
만두국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 만두국 외식 · 실험실 분석값 | 700g | 434 kcal | 62 |
| 만두국(사골) 가정식 · 실험실 분석값 | 700g | 609 kcal | 87 |
| 만두국(김치만두) 외식 · 재료 기준 계산값 | 600ml | 402 kcal | 67 |
| 만두국(고기만두) 외식 · 재료 기준 계산값 | 600ml | 396 kcal | 66 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.