라면 칼로리
라면 1인분(550g)은
451 kcal100g당 82kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 123분걷기
- 100분빠르게 걷기
- 63분자전거
- 54분달리기
- 72분수영
- 35분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,557mg | 78% |
| 탄수화물 | 75.1g | 23% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 5.5g | |
| 지방 | 12.5g | 23% |
| 포화지방 | 4.5g | 30% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 9.5g | 17% |
라면 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 라면 가정식 · 실험실 분석값 | 550g | 451 kcal | 82 |
| 라면(떡) 가정식 · 실험실 분석값 | 550g | 528 kcal | 96 |
| 라면(달걀) 가정식 · 실험실 분석값 | 550g | 594 kcal | 108 |
| 라면(치즈) 외식 · 실험실 분석값 | 600g | 594 kcal | 99 |
| 라면(짬뽕라면) 외식 · 실험실 분석값 | 750g | 690 kcal | 92 |
| 라면(짜장라면) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 177 kcal | 177 |
| 라면(용기면, 볶음라면) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 202 kcal | 202 |
| 라면(용기면, 면) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 192 kcal | 192 |
| 라면(용기면, 국물) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 28 kcal | 28 |
| 라면(용기면) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 103 kcal | 103 |
| 라면(비빔라면) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 189 kcal | 189 |
| 라면(면) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 174 kcal | 174 |
| 라면(라면만) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 84 kcal | 84 |
| 라면(김치) 외식 · 실험실 분석값 | 650g | 553 kcal | 85 |
| 라면(국물) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 19 kcal | 19 |
| 라면(간편조리세트, 똠양꿍요괴라면) 외식 · 실험실 분석값 | 1,284g | 1,130 kcal | 88 |
| 라면(콩나물) 외식 · 재료 기준 계산값 | 700ml | 553 kcal | 79 |
| 라면(모듬) 외식 · 재료 기준 계산값 | 700ml | 686 kcal | 98 |
| 라면(만두) 외식 · 재료 기준 계산값 | 700ml | 763 kcal | 109 |
| 라면(어묵) 급식 · 재료 기준 계산값 | 929ml | 585 kcal | 63 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.