게국지 칼로리
게국지 1인분(1,100g)은
418 kcal100g당 38kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 114분걷기
- 93분빠르게 걷기
- 59분자전거
- 50분달리기
- 66분수영
- 32분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 4,048mg | 202% |
| 탄수화물 | 31.7g | 10% |
| 당류 | 10.8g | 11% |
| 식이섬유 | 24.2g | |
| 지방 | 12.1g | 22% |
| 포화지방 | 2g | 13% |
| 콜레스테롤 | 388mg | 129% |
| 단백질 | 44.9g | 82% |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.