부대찌개 칼로리
부대찌개 1인분(600g)은
738 kcal100g당 123kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 201분걷기
- 163분빠르게 걷기
- 103분자전거
- 88분달리기
- 117분수영
- 57분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,434mg | 72% |
| 탄수화물 | 61.6g | 19% |
| 당류 | 1.1g | 1% |
| 식이섬유 | 13.8g | |
| 지방 | 38.9g | 72% |
| 포화지방 | 10.1g | 67% |
| 콜레스테롤 | 66mg | 22% |
| 단백질 | 35.2g | 64% |
부대찌개 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 부대찌개 가정식 · 실험실 분석값 | 600g | 738 kcal | 123 |
| 부대찌개(간편조리세트, 햄듬뿍부대찌개) 외식 · 실험실 분석값 | 897g | 843 kcal | 94 |
| 부대찌개(간편조리세트, 의정부식부대찌개) 외식 · 실험실 분석값 | 1,276g | 1,353 kcal | 106 |
| 부대찌개(간편조리세트, 오뎅식당 부대찌개) 외식 · 실험실 분석값 | 1,173g | 1,701 kcal | 145 |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.