불고기전골 칼로리
불고기전골(간편조리세트, 서울식불고기전골) 1인분(537g)은
612 kcal100g당 114kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 167분걷기
- 136분빠르게 걷기
- 86분자전거
- 73분달리기
- 97분수영
- 47분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,611mg | 81% |
| 탄수화물 | 52.8g | 16% |
| 당류 | 28.8g | 29% |
| 식이섬유 | 10.7g | |
| 지방 | 28.8g | 53% |
| 포화지방 | 8.1g | 54% |
| 콜레스테롤 | 102mg | 34% |
| 단백질 | 34.9g | 63% |
불고기전골 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 불고기전골(간편조리세트, 서울식불고기전골) 외식 · 실험실 분석값 | 537g | 612 kcal | 114 |
| 불고기전골(간편조리세트, 서울식 육수불고기) 외식 · 실험실 분석값 | 997g | 957 kcal | 96 |
| 불고기전골(간편조리세트, 서울식 소불고기전골) 외식 · 실험실 분석값 | 803g | 835 kcal | 104 |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.