꽃게찜 칼로리
꽃게찜 1인분(800ml)은
416 kcal100ml당 52kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 113분걷기
- 92분빠르게 걷기
- 58분자전거
- 50분달리기
- 66분수영
- 32분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,736mg | 87% |
| 탄수화물 | 40.8g | 13% |
| 당류 | 7.3g | 7% |
| 식이섬유 | 14.4g | |
| 지방 | 10.6g | 20% |
| 포화지방 | 1.7g | 11% |
| 콜레스테롤 | 100mg | 33% |
| 단백질 | 47.2g | 86% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.