해물콩나물찜 칼로리
해물콩나물찜 1인분(850ml)은
434 kcal100ml당 51kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 118분걷기
- 96분빠르게 걷기
- 61분자전거
- 52분달리기
- 69분수영
- 34분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,182mg | 59% |
| 탄수화물 | 32.6g | 10% |
| 당류 | 6.3g | 6% |
| 식이섬유 | 11.1g | |
| 지방 | 9.4g | 17% |
| 포화지방 | 1.7g | 11% |
| 콜레스테롤 | 340mg | 113% |
| 단백질 | 59.8g | 109% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.