낙지찜 칼로리
낙지찜 1인분(600ml)은
444 kcal100ml당 74kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 121분걷기
- 98분빠르게 걷기
- 62분자전거
- 53분달리기
- 70분수영
- 34분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,302mg | 65% |
| 탄수화물 | 22.9g | 7% |
| 당류 | 5.3g | 5% |
| 식이섬유 | 7.2g | |
| 지방 | 25.9g | 48% |
| 포화지방 | 4g | 27% |
| 콜레스테롤 | 213mg | 71% |
| 단백질 | 32.8g | 60% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.