고추잡채 칼로리
고추잡채 1인분(400ml)은
268 kcal100ml당 67kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 73분걷기
- 59분빠르게 걷기
- 38분자전거
- 32분달리기
- 43분수영
- 21분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 636mg | 32% |
| 탄수화물 | 16.8g | 5% |
| 당류 | 6g | 6% |
| 식이섬유 | 5.6g | |
| 지방 | 15.6g | 29% |
| 포화지방 | 3.6g | 24% |
| 콜레스테롤 | 58mg | 19% |
| 단백질 | 16.7g | 30% |
고추잡채 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 고추잡채 외식 · 재료 기준 계산값 | 400ml | 268 kcal | 67 |
| 고추잡채(간편조리세트, 고추잡채 꽃빵키트) 외식 · 실험실 분석값 | 556g | 934 kcal | 168 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.