두부김치 칼로리
두부김치 1인분(250g)은
288 kcal100g당 115kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 78분걷기
- 64분빠르게 걷기
- 40분자전거
- 34분달리기
- 46분수영
- 22분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 990mg | 50% |
| 탄수화물 | 14.1g | 4% |
| 당류 | 1.5g | 1% |
| 식이섬유 | 10.5g | |
| 지방 | 17.1g | 32% |
| 포화지방 | 3.2g | 21% |
| 콜레스테롤 | 14mg | 5% |
| 단백질 | 19.5g | 35% |
두부김치 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 두부김치 외식 · 실험실 분석값 | 250g | 288 kcal | 115 |
| 두부김치(돼지고기) 외식 · 재료 기준 계산값 | 430ml | 361 kcal | 84 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.